Que comer para el hipertiroidismo

Qué comer si tienes hipertiroidismo: análisis de 10 días de los puntos calientes en Internet y sugerencias dietéticas

Recientemente, los problemas de salud de la tiroides se han convertido una vez más en el foco de acalorados debates en las plataformas sociales, especialmente el manejo dietético de los pacientes con hipertiroidismo. En combinación con los datos de búsqueda más populares en Internet en los últimos 10 días (a noviembre de 2023), hemos recopilado las pautas dietéticas más populares para el hipertiroidismo y se las presentamos claramente utilizando datos estructurados.

1. Los 5 temas más populares sobre tiroides en Internet

2. Listas rojas y negras dietéticas para pacientes con hipertiroidismo

Según las últimas directrices del Comité de Tiroides de la Asociación de Médicos de China, combinadas con contenido de búsqueda atractivo:

3. Planes prácticos para las 3 recetas más populares

1.Mezcla de desayuno rica en calcio(128.000 me gusta en Douyin)
• Avena yodada sin sal (50g avena + 200ml leche de almendras)
• 1 huevo cocido
• Espinacas frías 100g

2.Set de almuerzo bajo en yodo(Xiaohongshu tiene una colección de 56.000)
• Arroz integral 150g
• Lubina al vapor 200g
• 200 g de col tierna para sopa
• 1 manzana

3.Maridajes de cena antiinflamatorios(El tema de Weibo ha sido leído 8,9 millones de veces)
•Gachas de ñame y mijo 300ml
• Brócoli al ajillo 150g
• Ensalada de pechuga de pollo (100 g de pechuga de pollo + 50 g de lechuga + 5 g de aceite de oliva)

4. Guía de selección de complementos nutricionales

5. Recordatorio especial de expertos

1. Las "tabletas de levadura de selenio para tiroides" en la búsqueda candente han sido controvertidas recientemente y deben usarse bajo la supervisión de un médico.
2. Los "superalimentos antihipertiroidismo" de celebridades de Internet (como las semillas de chía y la col rizada) no deben consumirse en exceso
3. La dieta debe ajustarse dinámicamente en las diferentes etapas del hipertiroidismo (fase aguda/fase de recuperación)
4. Las personas con síntomas de exoftalmos deben controlar estrictamente la sal (<5g al día)

Nota: Los datos de este artículo se han sintetizado a partir del índice Baidu, la lista de búsqueda más candente de Weibo, la lista de temas más candentes de Xiaohongshu y otras plataformas. Para conocer recomendaciones dietéticas, consulte las "Directrices chinas para el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad de la tiroides". Siga los consejos de su médico para circunstancias individuales.